A partir de dimanche, l'heure normale fait son retour en Suisse

À partir de dimanche matin, à 03h00, l'heure normale sera de nouveau en vigueur en Suisse et dans la plupart des pays européens. Les montres seront reculées d'une heure.

Les noctambules disposeront donc d'une heure supplémentaire pour sortir dans la nuit de samedi à dimanche.

En Europe, l'heure d'été a été introduite pour la première fois en 1973 dans le contexte de la crise pétrolière. Ce décalage horaire visait à offrir une heure de lumière du jour supplémentaire aux entreprises et aux ménages, dans le but d'économiser de l'énergie. Pour ne pas devenir un "îlot horaire", la Suisse a emboîté le pas en 1981.

Selon l'Institut fédéral de métrologie (Metas), le langage populaire se trompe lorsqu'il parle d'"heure d'hiver". Il n'y a que l'heure d'été et l'heure normale.

Avec l'heure normale, il fait à nouveau nuit plus tôt le soir. Le changement d'heure existe en Suisse depuis 1981. "L'heure d'hiver" prendra fin le dernier dimanche de mars de l'année prochaine. Le 28 mars 2027, les horloges seront avancées d'une heure pour passer à l'heure d'été.

Critiques contre l'heure d'été permanente

Selon des sondages, de nombreuses personnes préféreraient ne plus repasser à l’heure normale à l’automne. Elles privilégieraient une heure d’été permanente. Pourtant, les chercheurs ont récemment exposé les conséquences d’un tel changement dans la revue spécialisée "Canadian Medical Association Journal".

L'équipe dirigée par Raymond Lam, de l'Université de Colombie-Britannique à Vancouver, a préalablement analysé de nombreuses études scientifiques. Cette analyse faisait suite à l'examen, par plusieurs régions du pays, de l'opportunité de supprimer le passage à l'heure d'été.

L’équipe de M. Lam a indiqué que les principales associations spécialisées dans le sommeil et la chronobiologie (l'étude des rythmes biologiques et de l'organisation temporelles des êtres vivants) recommandent l’adoption d’une heure normale (heure d'hiver) permanente* en cas de suppression du changement d’heure. La lumière du matin permet en effet de synchroniser notre horloge interne avec le cycle de 24 heures, tandis que celle du soir tend à la retarder.

À l’inverse, une heure d’été permanente repousserait le lever du soleil en hiver. Les trajets vers l’école ou le travail, ainsi que le début des activités quotidiennes, se dérouleraient donc davantage dans l’obscurité. Cette situation pourrait perturber le sommeil et avoir des conséquences négatives sur la santé mentale.

Les personnes souffrant de dépression hivernale, également appelée trouble affectif saisonnier, seraient particulièrement vulnérables à ce manque de lumière matinale. Les auteurs estiment ainsi que les données scientifiques disponibles plaident en faveur d’une heure normale permanente (heure d'hiver), même si celle-ci entraînerait des soirées plus courtes en matière de luminosité.

Des exemples à travers le monde

Pour leur analyse, les auteurs se sont également appuyés sur les expériences d’autres pays. Les États-Unis avaient ainsi déjà instauré une heure d’été permanente lors de la crise énergétique de 1974, mais l’avaient abolie moins d’un an plus tard.

La Russie avait également renoncé à l’heure d’été permanente en 2014, après l’avoir introduite en 2011, imitée par le Chili qui avait également annulé une mesure similaire prise en 2015.

/ATS

Erratum (27 octobre 2026) : Une précédente version de cet article présentait de manière erronée les conclusions de l'étude dirigée par Raymond Lam. Contrairement à ce qui était indiqué, les chercheurs privilégient le maintien de l'heure normale toute l'année (l'heure d'hiver), et non celui de l'heure d'été, en cas de suppression du changement d'heure saisonnier. L'article a été corrigé en conséquence. Nous prions nos lecteurs de nous excuser pour cette erreur.